Check je innerlijke intelligentie en versterk je gezondheid
Gelukkig komt er meer aandacht voor het voorkomen van ziektes. Je leest er steeds meer over. Nu denk je vast: dit is weer een verhaal over wat ik moet doen en wat ik
niet moet doen. Helaas ik moet je teleurstellen. Het gaat over mijn zoektocht
naar een antwoord op hoe kun je invloed uitoefenen op je gezondheid. Dit wil ik
graag met jou delen.
Waarschijnlijk weet je al dat ziekten en levensstijl veel met elkaar te maken hebben. Een gezonde levensstijl verkleind de kans op ziektes. Wat versta jij eigenlijk
onder een gezonde levensstijl? Voor mij is het meer dan alleen gezond eten en
bewegen.
Hoe kan het dat een roker nooit ziek wordt en dat iemand uit de buurt die altijd
gezond geleefd heeft en niet rookte, verstandig at en elke dag sportte
vroegtijdig overlijd? Dit fenomeen intrigeert mij enorm. Even als: waarom wordt
de ene persoon beter na een behandeling met medicijnen en een ander met
eenzelfde aandoening en behandeling niet? Is er soms ook iets anders van
invloed hier?
Daarmee wil ik niet de behandelingen en medicijnen in onze ziekenhuizen ter discussie stellen. Ik ben een groot voorstander van traditionele geneeskunde. Ik denk
alleen dat er nog iets is, iets dat ondersteunend is aan ons bestaan, dat zorgt
dat we minder snel ziek worden en dat ons “makkelijker” door een ziekteproces
leidt.
Maar wat is dat “ iets” nu? In mijn zoektocht stuitte ik op de begrippen innerlijke intelligentie en genezend vermogen. Een mechanisme in ons lichaam dat een groot vraagteken is, als je het mij vraagt. Wanneer je in je vinger snijdt, dan geneest dit meestal vanzelf. Je lichaam zet een proces in gang en heelt zichzelf. Dit gebeurt soms ook bij sociale of emotionele wonden. Ons lichaam en onze geest bezitten een organisatievermogen dat continue zoekt en zorgt voor een goede balans. Hoe kunnen we het lichaam helpen om deze prestatie te optimaliseren of als het nodig is te verbeteren?
5 verschillende niveaus om je gezondheid te verbeteren
- Je lichaam
- Je gevoelens
- Je denken
- Je omgeving
- Je ziel
Lichaam
Hier gaat het over o.a. een gezond eet- en beweegpatroon, voldoende rust, etc. Belangrijk is hier ook: wat krijg jij aan giftige stoffen binnen via voeding, heb je toegang tot voldoende frisse lucht, krijg je voldoende daglicht op je huid?
Gevoelens
Gevoelens
zijn een goede graadmeter in hoeverre er aan jouw behoeften wordt voldaan.
Luister jij naar jouw behoeften en verlangen, dan ervaar je dankbaarheid,
verbondenheid, en voel je voldaan, gelukkig. Wanneer je behoeftes niet invult,
dan ervaar je spanning en heb je vaak gevoelens van boosheid, angst, frustratie
en/ of verdriet. Deze gevoelens ondermijnen je levenslust, geven stress en
hebben invloed op processen in je lichaam en kunnen zo ziekten veroorzaken.
Denken
Iets wat je waarneemt roept een bepaalde emotie bij je op en dit zorgt voor een gedachte die zomaar bij je op komt. Het is echter maar een gedachte, als je erin geloofd heeft de gedachte een scheppende werking. Achter een gedachte zit vaak een verborgen behoefte. Wanneer we deze kunnen accepteren, dan kunnen we verandering te weeg brengen.
Omgeving
Welke
relaties heb je en hoe verhouden die tot jou? Het hebben van een slechte
relatie met je ouder, partner, kind, leidinggevende etc. leidt vaak tot enorme
stress. Ook het gevoel hebben van er alleen voor te staan is een belangrijke
stressfactor. Het kan verhelderend werken door je relaties in kaart te brengen
en deze een cijfer te geven. Wie is belangrijk voor je en wie minder. Klopt dit
ook met de aandacht je je aan die personen geeft?
Ziel
We zijn op aarde omdat we van betekenis willen zijn. Waar kom jij je bed voor uit?
Is hierbij een belangrijke vraag.
Wat kun je concreet doen?
Je kunt je gezondheid versterken door te werken aan een of meerdere van de bovengenoemde niveaus. Begin klein en focus je op maximaal 3 punten tegelijk binnen deze niveaus. Je behaalt dan eerder succes en dat geeft zelfvertrouwen. Dit versterkt je lichaam en geest en ondersteunt jouw groei en ontwikkeling.
Wil je meer weten of een aantal praktische tips? Mijn boeken tip: Versterk je genezend vermogen op 5 niveaus, van Fransen en Visscher.
Wil je hulp in het ontdekken van je behoeften, inzicht in je gedachten of relaties,
wil je helder krijgen waar je je bed voor uitkomt, wat je passie is? Of wil je
even ontspannen tijdens een massage om jouw lichaam en geest tot rust te
brengen?
Wil jij minder last hebben van stress? Bekijk dan hier welke behandelingen Cara Vita doet om dat te verminderen: Maak een afspraak