Wanneer je regelmatig je bloeddruk (laat meten) meet en er is sprake van een prehypertensie bij je, kan jouw lichaam zichzelf herstellen. Hoe mooi is dat?

En het is eigenlijk best eenvoudig, als je er nu iets mee doet. Je kunt er zelfs bij gaan liggen. Klinkt goed toch? Alles wat je hoeft te doen is een afspraak maken bij een erkende massagetherapeut bij jou in de buurt.

Hoe klinkt dit tot nu toe, misschien nog een beetje vaag? Of onwerkelijk omdat het zo eenvoudig is? Gelukkig wordt er steeds meer onderzoek gedaan naar het effect van massage op de bloeddruk. In diverse studies vind je hier cijfers over. Massage kan je bloeddruk verlagen. Meerdere studies onderschrijven dit. Het kan zelfs de bijwerkingen van een prehypertensie voorkomen en de bloeddruk verlagen naar een ideale waarde van rond de 120/80. De positieve van invloed van massage werkt zelf nog een aantal dagen door na een behandeling. Door regelmatig terug kerende massages in te plannen in je agenda nemen eventuele gevoelens van stress, angst, onzekerheid, depressie af. Je stresshormoon (cortisol) in je bloed daalt en je bloeddruk ook.

Onderzoekers zijn zelfs zo enthousiast over de resultaten dat zij massagetherapie voorstellen als verpleegkundige handeling op de bloedruk om deze te normaliseren naar de gewenste 120/80. 

Het klink misschien een beetje cliché en het is vaak heel erg waar en we hebben allemaal moeite om het onder ogen te zien…. Je levensstijl. Zeg nou eerlijk kun jij nog iets verbeteren aan je manier van leven? Ik zou het wel weten en begin met het maken van een aantal heerlijke massageafspraken.

Met de juiste therapeut kom je vanzelf op jouw tempo bij je leefstijl uit. Gewoon relaxt, zonder spanning, wanneer jij er aan toe bent ….. Is namelijk beter voor je bloeddruk.